睡眠について

寝室

睡眠の基本的な知識

何度眠っても十分に理解していない睡眠 人間生まれてから睡眠を取らない日は通常ありません。何千回、何万回と睡眠を経験していても意識がない状態ですから自分の睡眠であっても、十分に理解しているわけでは…

あくびをする女性

睡眠が必要な理由

なぜ睡眠が必要なのでしょうか 人間誰であっても欠かさずに睡眠を取っています。でも、なぜ眠るのか、睡眠の必要性について考えることは、睡眠障害を意識でもしない限りほとんどありません。しかし、何日も眠…