睡眠障害の対策

ルームエアコン

夏に気をつける睡眠障害の対策

快適過ぎる室温は結果として睡眠障害を起こす 現代はどこにいっても冷暖房完備です。快適な温度にコントロールされている部屋が用意されます。勉強も仕事も効率よく行える環境が整っていることはとてもよいこ…

雪の道

冬に気をつける睡眠障害の対策

睡眠障害を助長する冬場の環境を改善 蒸し暑く寝苦しい夏の季節も睡眠障害を助長してしまいますが、同じように寒すぎても寝付けなくなってしまいます。寝付いても睡眠が浅くなってしまいます。睡眠障害の原因…